naar de kern van de zaak


Trainen vraagt veel van je lichaam. Een gezond en fit lichaam is beter belastbaar.
Te vaak gaan beginnende sporters hun lichaam belasten terwijl er al ergens een ‘stoornis’ in hun functionele bewegingsketen aanwezig is. Door de bijkomende belasting gaat dit verergeren, met alle gevolgen van dien en een moeilijk te doorbreken opeenvolging van blessures en ontgoochelingen.
Anderzijds is het ook zo ervaren sporters het goed onderhouden van de rompstabiliteit en basisbewegingen uit het oog verliezen en te snel/zwaar sportspecifiek gaan trainen.

De ketting is zo sterk als de zwakste schakel.
Komt je lichaam in een deel van de ketting te kort, dan beperkt het je prestatievermogen.

Door middel van een eenvoudigebalanstest en/of een test van je bewegingspatroon kunnen jouw eventuele zwakke schakels opgespoord worden. Nadien kan een oefenprogramma gemaakt worden om jouw keten te versterken.

De testen worden afgenomen door een FMS® certified trainer